お肌 乾燥 ニキビ 治す

お肌の乾燥やニキビを治すために

お肌の乾燥やニキビを治すためには、睡眠をよくとって眠ることが一番だと思います。

 

私は最近、ジムに通っているのですが、ジムに通いだしてニキビがなくなりました。
ジムのコーチに聞いてみると、運動をすることによって血行が良くなることで肌もツルツルになると言われました。
私は今まで、不眠症だったのですが、運動をすることによって眠れるようになりました。
質の良い睡眠で肌もツルツルになるのだと思います。体を動かすことは女性ホルモンに良い影響を与えると思います。

 

私はジムで1時間毎日運動していますが、友人に「肌がキレイになったね」と言われることが嬉しくて嬉しくてたまらないです。
お風呂からあがった後は、顔のマッサージをしています。顔のマッサージをすることによって、顔のむくみもとれました。

 

とにかく肌が荒れたりしたら、運動することをおすすまします。
継続は力なりです。
ジムはストレス発散にもなるのでおすすめします。
これからも美を保つために頑張ります。

 

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